TrungIT

Như title, tôi cũng chẳng muốn lời lẽ gì nhiều, căn bản là đọc báo lá cải báo mạng suốt, thấy chúng nó cứ suốt ngày "7 lí do để có một cậu bạn là con trai", "10 lí do để có một cô bạn thân", "5 lí do để yêu bạn thân của mình", nói chung là mỗi lúc một kiểu làm các thanh niên mới lớn hoang mang. Nên mình cũng chia sẻ chút suy nghĩ của mình: 1. Có con bạn thân, xấu quá thì cũng khó nhìn mặt, xinh quá thì cũng dễ yêu đương rắc rối, đành hanh quá thì không chơi nổi, đáng yêu quá thì dễ động lòng, nói chung là khó =)) 2. Có con bạn thân, nó mà yêu thằng nào xong nó bắt mình ngồi nghe nó tâm sự về cái thằng bỏ mẹ đấy cả ngày, trong khi mình lỡ thích con khác là nó mặt nặng mày nhẹ ngay, kiểu "mày có yêu con nào mày cũng vẫn phải là của tao", mệt =)) Con gái có tính sở hữu rất cao nhé 3. Có con bạn thân, nó mà có người yêu là hầu như nó quên mình luôn, một phần cũng chả có mấy thằng con trai thoải mái với việc ny nó có một thằng bạn thân hay đi với nó c

Từ 5-6h: Chuẩn bị thức dậy Mỗi người nên ngủ khoảng 7 tiếng. Khi tỉnh dậy, bạn nên giữ nguyên tư thế nằm, sau đó dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần. Động tác này có tác dụng điều hòa khí huyết ở vùng bụng giúp việc hấp thụ và tiêu hóa vào buổi sáng được diễn ra thuận lợi. Ngủ trưa là khoảng thời gian cho bạn "sạc điện" để trí não nghỉ ngơi và dạ dày làm công việc tiêu hóa. Bữa tối không nên ăn nhiều như bữa sáng và trưa, nếu không sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ. Một bữa cơm tối bên gia đình, cùng nhau chia sẻ công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn xả stress. 21-22h: Làm việc cá nhân và đi ngủ trước 23h Bạn không nên làm việc quá nhiều sau 22h bởi khiến trí não quá tải, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và hiệu quả công việc của ngày hôm sau. Tốt nhất, hãy cố gắng thu xếp công việc, đi ngủ trước 23h và dậy sớm. ------------- KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8 Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8